老年人便秘怎么办

现在生活节奏的加快，让很多不管是老年人还是年轻人都容易患便秘，便秘这个病症在生活中太常见了，所以人们要重视这个问题。便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。在线咨询专家详细为你解答

临床发现，老年人便秘的比例较高，是青壮年的2 一3 倍。老年人容易发生便秘的原因与老年人的生理特点密切相关。因为老年人由于身体各个器官功能都在老化及其他因素，很容易引起便秘，大连开发区肛肠专科医院刘可文教授指出，由于便秘，很多老年人在排便时就屏气用力，这往往导致突发性心律失常或脑溢血，如果老年人便秘不及时治疗可能会引发更严重的问题。

老年人的生理功能逐渐下降，消化功能也随之减弱，且老年人多合并有各类慢性疾病、年老体虚、食量不足或运动量减少、长期卧床等可致胃肠运动减弱，肠内容物通过迟缓，粪便内水分过度吸收，容易导致粪便干结。不良的饮食习惯，如老年人的牙齿脱落后只进食容易消化的食物，含纤维多的食物摄入减少，或胃肠功能紊乱，肠道菌群失调等均可导致便秘。

大连开发区肛肠专科医院目前采用大肠水疗这一有效方法治疗便秘。它是一种“清理为先、调理为后、慢病快治”的彻底的结肠清洗方法，用配置的38度恒温无菌水来清洗。大肠水疗通过清除肠道宿便、毒素，培养有益菌的生长来改善肠内环境，恢复肠道正常蠕动功能，增强自身免疫功能。

可以说，一次水疗等于十次灌肠!水疗过程中所用器械均一次性使用，安全、无痛苦、无感染。在专门设置的洁净、封闭的舒适环境，在专业肛肠医师的监护下，由受过培训的专业人员操作。每次水疗仅需30-45分钟。

在便秘的治疗上，当前有许多患者由于对便秘防治知识的缺乏，陷入了许多治疗误区。例如，部分患者将治疗便秘的全部希望寄托在饮食调节上，其实，饮食调节只能作为专业治疗的辅助性手段，可以暂时缓解便秘，而不会彻底祛除便秘。便秘患者出现便秘久治不愈应该及时到医院检查病因，再对症治疗。

预防便秘好的方法

积极锻炼身体:预防便秘的另一个注意事项就是要积极锻炼身体，经常多运动可以使胃肠活动加强、食欲增加，膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼;提高排便动力，预防便秘。

排便要正常，养成好的排便习惯：要坚持每天排便，不要拖延大便的时间，更不可憋着不排，如果经常性的拖延大便的时间就容易破坏排便的习惯，引起便秘。还有就是在排便的时候不要一边排便一边看书或报纸之类的，这会拖延排便的时间，时间长了就容易导致便秘。

养成良好的饮食习惯：通过饮食调节来预防便秘是简单易行的方法，早饭要吃饱，多吃一些粗粮，粗粮可加速肠道的消化，利于大便的运行。平时要以清淡的为主，多吃一些蔬菜水果，蔬菜水果中含有大量的维生素，这些维生素可维持大便的正常排出。可多食青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等。在线咨询专家详细为你解答

老年人在日常生活中，需应注意劳逸结合，除适当的文体活动外，尚须保持乐观舒畅的情绪，早睡早起，生活有规律，也很有利于便秘的防治。便秘久拖不治的话，容易诱发脑出血，形成结直肠溃疡，还容易导致胃肠功能紊乱，甚至还会诱发痔疮、肛裂、心脏病等，因此，专家提醒，便秘患者尤其是老年人患者发现便秘后，一定要及时到专业肛肠医院检查治疗。