大便困难有什么好的护理方法？

对于大便困难的治疗很多朋友还是存在很多的误区的，像吃泻药的方式来治疗便秘，这样会给身体带来严重的伤害。其实，针对大便困难我们还有更好地护理方法。那么，大便困难有什么好的护理方法?  在线咨询专家详细为你解答

1、定时 养成定时排便习惯，这样身体就会形成条件反射，到时候肠蠕动加快，便秘的发生率也就小了。

2、喝水 适量的水可以起到稀释作用，使肠道的推动更有力，当然也就可以减少便秘的尴尬了。

3、多吃水果：各种水果，如香蕉、苹果，特别是干果核桃、花生、芝麻等都具有润肠通便的作用，能明显改善便秘状况。

4、运动 避免久坐少动和精神高度集中，多做深呼吸、腹部运动、转腰屈腿、走步、跑步、打太极拳等运动。

5、按摩 受到便秘困扰的人们，可以每天坚持自我按摩，也可以缓解便秘。每天在睡觉前按顺时针方向按摩腹部，每次坚持30到50次，可以促进肠道的蠕动，有利于排便。

6、饮料适当：经常饮用牛奶和蜂蜜，具有润肠通便、润肤养神的作用，既可防止便秘，又可防止因各种疾病造成的营养不良。对年老体虚、妇女及儿童，用之尤佳。

7、少食脂肪、蛋白食物：高脂肪、高蛋白食物可使大便排泄缓慢，从而导致便秘。

8、禁药 那些导致便秘的药物，如安定片等镇静药物等。

9、多食长纤维蔬菜：譬如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜等蔬菜，纤维长，消化后残渣较多，可明显改变粪便的成分，使粪便易于排出体外。在线咨询专家详细为你解答

肛肠医院的专家提示：排便困难要引起患者的重视，不要盲目用药物帮助排便，大肠水疗治疗排便困难、便秘等肛肠疾病临床表现效果好，患者一定要到专业正规医院在专业医师的陪护下进行了，切不可到没有诊疗条件的小门诊治疗!如果已经发现有大便困难的现象要尽快治疗，以免造成其他肛肠疾病的发生。