大便干燥

大便干燥是生活中比较常见的现象，其症状表现为大便困难，便秘，甚至大便带血等。那大便干燥是什么回事?其病因是什么?

1、饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足。建议多吃些菜和粗粮。

2、饮水不足者：忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水，特别是早上起床后。

3、肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘。建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌，以防冶便秘。

4、久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。 建议多运动，特别是坐办公室的白领。

5、过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。 建议多休息。

6、排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。建议定时大便。

大便干燥的病因大家应该明白了吧!那大便干燥怎么办呢?

一、食疗

食疗即食物治疗，注意日常生活中的饮食习惯，促进胃肠的蠕动，改善便秘。要注意饮食的量刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。食疗需要患者长时间坚持才会效果明显。这也算大便干燥预防的好办法之一。

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1、改变以肉食为主的习惯，多吃大豆和鱼类这些富含蛋白质、脂肪含量又少的食物。

2、饭后饮用酸奶。酸奶中的乳酸菌可以改善肠道环境，增加肠道有益菌，帮助消化吸收。痔疮的佳治疗方法

3、饮食中必须有适量的纤维素，适当吃些粗粮、蔬菜与水果。

4、多吃豆酱、大酱等富含人体肠道所必需的有益微生物的发酵食品，不仅可以帮助消化，促进肠道蠕动。

二、绿色大肠SPA

大连开发区肛肠专科医院采用了绿色大肠SPA水疗仪治疗大便干燥，它是一种结肠内的水力运动，用特定的仪器将水送至结肠深处，将积累在结肠壁上的宿便软化、稀释。它大部分的水是用来兴奋肛门附近的肠肌，刺激结肠引起收缩反应，将其软化、稀释的宿便及其他有害物质排出体外，帮助结肠恢复正常的蠕动。

大连开发区肛肠专科医院专家提醒：大便干燥的危害不容小觑，它会引起便秘、大便困难，严重影响人们的日常生活。便秘使毒素堆积，人们皮肤暗淡、产生色斑、胃肠功能紊乱、腹部胀满、口臭、肥胖、思维迟钝、性欲低下，严重者会诱发痔疮、肠穿孔，甚至导致结肠癌。
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