怎么预防腹泻

腹泻是一种常见的消化系统疾病，生活中我们会经常遇到，一旦发病会给我们造成很大的困苦。腹泻是指患者每日大便三次以上，并且都是稀便，它发病于任何年龄、任何季节，那么我们该怎么预防腹泻呢?

1、注意饮用水卫生。饮用水煮沸后，可杀灭致病微生物。

2、讲究食品卫生。食物要生熟分开，避免交叉污染。吃剩的食物应及时储存在冰箱内，但储存时间不宜过长。食用前要加热，以热透为准。尽量少食用易带致病菌的食物，如螺丝、贝壳、螃蟹等水海产品，食用时要煮透蒸熟。生吃、半生吃、酒泡、醋泡或盐淹后直接食用的方法都不可取，凉拌菜不妨加点醋和蒜。

3、生食食物一定要洗净，尽量减少生冷食品的摄入。

4、要注意手的卫生。平时常洗手，饭前、便后手要洗净。

5、要清洁环境。灭蝇、灭蟑，避免污染食物。

6、要尽量减少与腹泻病人的接触，特别是不要共用餐饮用具。

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7、注意休息，避免受凉、劳累，预防感冒和中暑;平衡膳食，合理营养，提高机体免疫力。

大连开发区肛肠专科医院专家提醒：腹泻是很常见的，可是它的危害却是很严重的，长期腹泻会严重影响我们的身体健康，一定要及时的检查治疗。由于引发腹泻的原因有很多，必须要去专业的肛肠医院进行检查，对症治疗。

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