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大连开发区日常饮食不当,痔疮发病率直线飙升!

     门诊时间:08:00--19:00     更新时间:2020-10-29 01:30      编辑: 大连金州解放路肛肠医院
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日常饮食不当,痔疮发病率直线飙升!


古时候“酒池肉林”
基本上已经作为标准来定位暴君了,
到了现代生活水平的提升和节奏的加快,
暴饮暴食也成了不良的一种表现方式。




随着现代人在饮食上越来越“重口味”,
食物普遍多盐、多油、多辣、多糖,
这种日常饮食当然是非常不健康的,
因此也导致痔疮的发病率直线上升,
这也是我们感概痔疮无处不在的一个重要原因。





防治痔疮可以从多方面下手



从饮食上下手,痔疮患者在选择饮食上宜清淡忌辛辣。多吃蔬菜食品,多吃萝卜、梨、百合、银耳及粗粮等富含维生素和纤维素较多的蔬果食品,这样便于增加肠蠕动,能有效的防止便秘;还可以喝一些如黑芝麻、蜂蜜、香蕉、酸奶等以此达到清热凉血、润肠通便的作用。




进行适当的提肛运动,专家指,提肛运动就是有规律的往上提收肛门。提肛运动可以很好调节肠蠕动,改善局部血液淤积的情况。






有便意要及时上厕所,经常强忍便意的话,会削弱排便反射,而且还会诱发便秘。




多喝水,注意补充水分,水约占健康便便的75%,保持饮水量有助于让便便保持柔软,同时能有效预防便秘。






及时治疗诱发增加腹压的疾病,患有高血压、动脉硬化、肝硬化、心脏病、腹腔肿瘤等疾病,都容易出现增加腹压的情况,因此这类病人要采取有效措施进行及时治疗,避免腹压增加诱发痔疮。




避免长时间坐立,长时间坐立是痔疮的高发人群,患上痔疮的概率比其他人群要高出很多。日常生活中要注意避免长时间保持同一个姿势,有工作的需要的人群,可以适当进行一些活动,让血液循环更顺畅,更好的预防痔疮。






积极地锻炼身体,不但增强自身的免疫能力,还可以提高对疾病的抵抗。在日常生活中可以多做一些有益于身心健康的活动,都是可以有效地预防痔疮的发生的。




防止便秘,便秘是常见引发痔疮的原因。在日常生活中,要注意个人饮食的合理性,尽量减少不好消化的食物。同时要注意保持良好的排便习惯,及时的进行排便。





(图文来源于网络仅作科普,如有侵权,请联系删除)




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