大连开发区吃了香蕉还便秘？

吃了香蕉还便秘？

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便秘，简直是个磨人的“小妖精”——

任你蹲到天荒地老，就是拉不出；好不容易有便意，兴冲冲跑到厕所，却啥也拉不出；人家满腹经纶，而我，却只有满肚子的shi啊！

 

当然，这还不是最扎心的。

 

一直流传着这么个骇人听闻的说法“便秘有损美容、导致毒素吸收，甚至诱发肠癌”！

 

到底是真是假？

 

便秘久了，真会得大肠癌？

先告诉你答案：不会！

 

事实上，便秘可以是大肠癌的表现之一，但不是导致大肠癌的因素。

而且，吸收毒素的说法也不靠谱。

 

先说说便便是咋来的：食物经消化，其残渣中的水分被吸收，残渣开始聚集成形，才算开始形成粪便。

 

这个过程，正常需要24小时，便秘患者时间更长，但完全不至于吸收毒素。

 

总之，“便秘致癌”的说法纯属谣言。

 

不过，便秘虽然不导致大肠癌，但仍然会对健康产生极大的危害，如加重痔疮、诱发肛裂、诱发心脑血管疾病、形成腹疝等等。

说到缓解便秘，很多人往往会多吃香蕉，但也有人吐槽——

 

多吃香蕉，为啥还便秘？

香蕉通便是因为它含有可溶性膳食纤维——果胶。

 

但只有熟透的香蕉才有通便的作用。生的香蕉含有大量的鞣酸，具有较强的收敛作用，反而会加重便秘。

 

那些吃了香蕉不管用，或越吃便秘越严重的朋友，仔细想想，是不是吃了不那么熟的香蕉？

此外，除了吃香蕉，还可以吃其他含有丰富膳食纤维的水果，如梨、猕猴桃、火龙果和鲜枣等，通便效果也非常不错~

海南杏林肛肠医院专家提醒您：

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