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大连开发区便秘在排便时需注意哪些

     门诊时间:08:00--19:00     更新时间:2019-12-25 10:51      编辑: 大连金州解放路肛肠医院
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  大连开发区解放路肛肠介绍:便秘不是病它是一种症状,便秘分为长期便秘和暂时性便秘还有习惯性便秘等。暂时性便秘只要注意饮食和生活习惯就会慢慢消失。但是长期性便秘和习惯性便秘就比较麻烦了。

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  便秘在生活中如何解决便秘呢?大连开发区解放路肛肠医院

  1、适机入厕:人类生理排便的时间是早晨起床及早饭后,这是因为起床时体位由平卧变为直立,在结肠产生起立反射,发生肠蠕动波。在早饭后由于食物进入胃肠是结肠产生胃肠反射,也发生肠蠕波动。两个蠕动波结合形成强有力的蠕动,此时排便是生理上的理想时间。

  2、不要忍便:当粪便进入直肠时,即出现排便急迫感,应恰时如厕,不要忍便,如果错过了排便时机,粪便可随直结肠的逆蠕动返回乙状结肠,从而使人失去便意,丧失排便时机。

  3、掌握怒挣技巧:一般情况下稀软便无需用力怒挣,稍加腹压即可排出。当粪便干燥、排出困难时,应采取有节律、短时间怒挣,使粪便不断前进进入直肠,当便感前烈时,使用一次强力怒挣使之前排出体外。每次怒挣的时间不超过3秒,过度的长时间怒挣是导致心脑血管发作出现如厕意外的重要原因。

  4、不要久蹲:不要久蹲,遇难则退,另想办法,当遇到粪便干结,排便费力或数日未排便而无便意时,不要刻意长时间蹲厕,每次如厕超过5分钟仍没有顺利排便时,则应终止排便,或根据情况选用助便方法。

  5、不要强迫排便:没有便意和排便急迫感时,不要如厕,为排便而排便,长时间久蹲、用力怒挣是造成盆底下降、子宫后倾及出口梗阻型便秘等病生理改变的重要原因。相关阅读:大连开发区肛肠医院

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