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赤峰附属肛肠医院:六招教你如何预防痔疮

     门诊时间:08:00--19:00     更新时间:2020-01-15 00:16      编辑: 赤峰新协和肛肠医院
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  针对引起痔疮的原因,我们可从六个方面进行预防:

  1、排便后应及时清洗肛门

  如果有条件能用温水清洗的话就更好了。

  2、保持大便通畅

  养成每天早晨起床后或吃完早餐后排便的习惯,多吃芹菜、白菜、菠菜等含纤维素多的蔬菜,以及蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等食物,增加大便容积,促进肠蠕动。切不可有排便感时反而忍着不排,排便时不要看书报或过分用力。

赤峰附属肛肠医院:六招教你如何预防痔疮

赤峰附属肛肠医院:六招教你如何预防痔疮

  3、及时治疗肛门及大肠炎症

  如有肠炎、痢疾、肛隐窝炎、肛周皮炎等疾病,要及早治疗,避免长期腹泻及炎性分泌物刺激肛门直肠部,引起痔静脉的充血和扩张。

  4、注意饮食调理

  少吃辣椒、胡椒、酒类等辛辣刺激性食物。另外,赤小豆与当归合煎,或与大米熬粥,可治痔疮便血、肿痛。新鲜槐花可以做凉菜、包饺子,具有凉血止痛、止血消痔的功效,亦可代茶饮。肉苁蓉可用于产妇、病人、体虚者和老人便秘、痔疮脱出、出血等,具有补肾壮阳、润肠通便的功效。

  5、注意休息

  熬夜、劳累过度,是诱发痔疮的一个重要因素。上网族、打扑克族、麻将族常常一坐就是几个小时,甚至通宵达旦,这是极不可取的,应该有所节制,张弛有度。

  6、加强体育锻炼,避免持续保持同样的姿势

  特别是从事久坐、久站、活动少工作的人,更应积极参加体育活动,如广播体操、太极拳、球类活动等。还可做自我收肛运动,每天1~2次,每次3~5分钟,增加血液循环,调和人体气血,促进胃肠道蠕动,减少盆腔充血,改善痔静脉回流。孕妇可适当做些家务活、散步等。相关阅读:赤峰肛肠医院

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