被很多人推崇的“养胃好习惯”可能适得其反！

关注健康，关注“海南杏林肛肠医院”

咨询热线：0898-31979999

胃黏膜如同一堵天然“屏障”，保护着我们的胃壁，胃黏膜一旦受损，就会得胃炎、胃溃疡等胃病。

有些人自以为保持了“养胃”的“好习惯”，但是，这些“好习惯”却可能是胃的致命杀手，甚至会成为胃癌的帮凶。

这样做，可能伤胃

1. 长期大量食用豆腐

伤胃指数：★★

豆制品含有丰富的优质蛋白，而且消化率高、不含胆固醇、又柔软无比。

因此有很多人想当然地认为它是养胃的健康食品，长期大量食用豆腐，最终引发不适。

其实，豆制品里面有较多的嘌呤，不但会刺激胃酸的分泌，还会引起胃肠胀气，甚至会诱发恶心、呕吐、拉肚子及消化不良等不适。

这里特别要提的是北豆腐，北豆腐是用卤水点制的，卤水的主要成分是氯化镁，对皮肤、黏膜有很强的刺激作用，更不宜多吃。

2. 空腹一杯茶

伤胃指数：★★★

中国有一句古谚语：“清晨一杯茶，饿死卖药家”，这句话让很多人误会为：早晨空腹喝茶有益健康。

事实上，我们的胃液是强酸性的，pH在0.9~1.5，保持这个酸度可以有效减少胃内细菌感染。

如果长期食用碱性物质，会中和胃酸，使胃液的pH升高，会削弱胃部的消化功能，细菌和致癌物质就会增多，就很容易得胃炎、胃癌。

而茶叶正是偏碱性的，如果不正确的喝茶，会对胃造成损伤。

所以，茶虽好，但也一定要在吃过早饭半小时后再饮用。

3. 长期喝粥或稀饭

伤胃指数：★★★★

老一辈的人常说：“喝点粥，养养胃！”所以有些人干脆不吃别的，一天三餐喝粥养生，长期下来，却反而喝出了胃病。

这是因为，口腔在咀嚼食物的时候会分泌唾液，唾液中有一种重要的物质——唾液淀粉酶，帮助我们消化淀粉。

但在喝粥的时候，由于没有什么咀嚼运动，也就没有唾液的分泌，也就没有唾液淀粉酶，使得淀粉类食物在胃里的消化时间延长，同时粥和稀饭的水分较多，进入胃内稀释了胃液，使胃的蠕动变得很缓慢。

就像一个长期不运动的人会生病一样，胃的功能也是用进废退的，长期得不到锻炼，胃的动力慢慢就不足了。

4. 睡前喝牛奶

伤胃指数：★★★

很多人都听说过“睡前喝牛奶对胃有益”，其实，睡前喝牛奶、果汁对养胃并无益处，特别是对反流性食管炎患者更是大忌。

睡前喝牛奶并非所有人的“养生良方”，这样会刺激胃酸和胆汁的分泌，胃不好的人最好睡前不要进食。

因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖分等会引起胃酸分泌，长期如此，在夜间空腹状态下有可能对胃造成损伤，并加重反流症状。

从胃炎到胃癌，如何阻断它

生活中，很多人有胃部不适的经历，但多数可以很快缓解，所以很多人不以为意。

其实，胃病有很多种，以下这些都属于胃病的范畴，可从症状上做一些简单区分：

◎ 上腹痛+胀满+恶心+呕吐+食欲不振——怀疑胃炎；

◎ 上腹痛+周期性发作+餐后痛——怀疑胃溃疡；

◎ 上腹痛+疼痛不规律+体重减轻——警惕胃的恶性病变。

◎ 大部分症状是疼痛反酸（长期胃酸过多刺激胃黏膜引起）、胃胀打嗝（胃动力不足引起）。

海南杏林肛肠医院专家提醒您：

注意身体健康，

发现胃肠不适要及时就医，

别让胃病常伴身边！

　　如果您有“胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹泻、便秘、便血”等不适症状应及时进行检查，早发现，早诊断，早治疗。咨询热线：0898-31979999。