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赤峰宁城县吃香蕉可以治便秘吗?

     门诊时间:08:00--19:00     更新时间:2020-01-03 09:34      编辑: 赤峰新协和肛肠医院
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  吃香蕉可以治便秘吗?生活中发作便秘是很常见的,那您是怎么缓解便秘的呢?调查发现,很多患者治疗便血喜欢吃药治疗,孰不知药物对身体会有一定的危害,也会影响身体健康。

赤峰宁城县吃香蕉可以治便秘吗?

 赤峰宁城县吃香蕉可以治便秘吗?

 赤峰新协和肛肠医院专家提示:药物和偏方治疗便秘在生活中流传的很多,这些方法,开始的时候会有效果,但是时间一长,就会逐渐失去效用,也会对身体造成一定的危害。

  便秘的治疗方法

  赤峰新协和肛肠医院专家介绍,对于便秘者应多吃富含粗纤维的蔬菜和水果。多饮水及果汁软化粪便,多食富含维生素B的食物,各类干豆,多吃润肠通便的食物。

  便秘的预防方法

  饮食首先要注意量的控制,太多了不行,太少了也不行,只有足够的量,才足以刺激肠蠕动,使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。其次要注意饮食营养均衡,主食不要太精过细,要多吃些粗粮和杂粮,因为粗粮、杂粮消化后残渣多,可以增加对肠壁的刺激量,利于大便运行。

  副食要注意多食含膳食纤维多的蔬菜,因为正常人每天要25~30克来维持正常排便(蔬果的膳食纤维含量可以参考第六章)。因为膳食纤维不易被消化吸收,残渣量多,可增加肠管内的容积,提高肠壁压力,增加肠蠕动,有利于排便。

  要多喝酸奶,酸奶有助于人体肠胃的消化。老年人好喝那种添加益生菌的酸奶,既能补充人体钙的不足又有助于排便。相关阅读:赤峰肛肠医院

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